Beschreibung
Tiefenentspannt in 20 Sekunden
Das innovative Entspannungstraining Easy Relax, ermöglicht es in 20 Sekunden blitzschnell, intensiv und gezielt in Stresssituationen zu entspannen. Ein Teufelskreis aus Stress und damit einhergehenden Problemen kann so frühzeitig durchbrochen werden Wohlbefinden, Gesundheit und Leistungsfähigkeit profitieren enorm. Die Technik lässt sich flexibel überall anwenden nicht nur auf der Isomatte zuhause (wo man sowieso meist entspannt ist), sondern beispielsweise auch in Meetings, beim Autofahren oder bei kolossaler Überforderung am Schreibtisch. Die Entspannungstechnik wird in mehreren Schritten erlernt. Die einzelnen Entspannungsübungen bauen aufeinander auf und werden schrittweise verkürzt in den Alltag übertragen. Am Ende steht die Fertigkeit, sich selbst in hochstressigen Situationen blitzschnell und intensiv entspannen zu können bevor die Stressfalle zuschnappt.
Informationen zu E-Books
Individuelle Erläuterung zu E-Books
„E-Book“ steht für digitales Buch. Um diese Art von Büchern lesen zu
können wird entweder eine spezielle Software für Computer, Tablets und
Smartphones oder ein E-Book Reader benötigt. Da viele verschiedene
Formate (Dateien) für E-Books existieren, gilt es dabei, einiges zu
beachten.
Von uns werden digitale Bücher in drei Formaten
ausgeliefert. Die Formate sind EPUB mit DRM (Digital Rights Management),
EPUB ohne DRM und PDF. Bei den Formaten PDF und EPUB ohne DRM müssen
Sie lediglich prüfen, ob Ihr E-Book Reader kompatibel ist. Wenn ein
Format mit DRM genutzt wird, besteht zusätzlich die Notwendigkeit, dass
Sie einen kostenlosen Adobe® Digital Editions Account besitzen. Wenn Sie
ein E-Book, das Adobe® Digital Editions benötigt herunterladen,
erhalten Sie eine ASCM-Datei, die zu Digital Editions hinzugefügt und
mit Ihrem Account verknüpft werden muss. Einige E-Book Reader (zum
Beispiel PocketBook Touch) unterstützen auch das direkte Eingeben der
Login-Daten des Adobe Accounts – somit können diese ASCM-Dateien direkt
auf das betreffende Gerät kopiert werden.
Da E-Books nur für eine
begrenzte Zeit – in der Regel 6 Monate – herunterladbar sind, sollten
Sie stets eine Sicherheitskopie auf einem Dauerspeicher (Festplatte,
USB-Stick oder CD) vorsehen. Auch ist die Menge der Downloads auf
maximal 5 begrenzt.