Beschreibung
Autogenes Training ist die klassische Entspannungstechnik aus dem westlichen Kulturraum. Sie ist einfach zu erlernen, benötigt wenig Zeit, ist für jedes Alter geeignet und gut in den Alltag zu integrieren. Das Basisbuch bietet einen informativen Einstieg in Methode und Wirkweise. Mit einer systematischen Einführung in die Grundstufe zum Stressabbau. Die Oberstufe bietet das Potenzial für die persönliche Weiterentwicklung und die günstige Beeinflussung des Heilungsverlaufs von Krankheiten. Mit einem umfangreichen Praxiskapitel körperlicher und seelischer Beschwerden von A bis Z und jeweils dazu passenden Heilübungen,welche zu regelmäßiger Anwendung motiveren und hilfreich bei bestimmten Alltagsbeschwerden wie zum Beispiel Stress, Kopfschmerzen oder Schlafstörungen sind.
Inhalt
Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisDer klassische Aufbau des Autogenen TrainingsDas bringt Ihnen das Autogene TrainingAutogenes Training - die BasicsDie Basics der Grundstufe in 7 SchrittenÜbungen für Körper, Geist und SeeleFormeln des Autogenen TrainingsBücher, die weiterhelfenAdressen, die weiterhelfenDank der AutorinDie Autorin
Informationen zu E-Books
Individuelle Erläuterung zu E-Books
„E-Book“ steht für digitales Buch. Um diese Art von Büchern lesen zu
können wird entweder eine spezielle Software für Computer, Tablets und
Smartphones oder ein E-Book Reader benötigt. Da viele verschiedene
Formate (Dateien) für E-Books existieren, gilt es dabei, einiges zu
beachten.
Von uns werden digitale Bücher in drei Formaten
ausgeliefert. Die Formate sind EPUB mit DRM (Digital Rights Management),
EPUB ohne DRM und PDF. Bei den Formaten PDF und EPUB ohne DRM müssen
Sie lediglich prüfen, ob Ihr E-Book Reader kompatibel ist. Wenn ein
Format mit DRM genutzt wird, besteht zusätzlich die Notwendigkeit, dass
Sie einen kostenlosen Adobe® Digital Editions Account besitzen. Wenn Sie
ein E-Book, das Adobe® Digital Editions benötigt herunterladen,
erhalten Sie eine ASCM-Datei, die zu Digital Editions hinzugefügt und
mit Ihrem Account verknüpft werden muss. Einige E-Book Reader (zum
Beispiel PocketBook Touch) unterstützen auch das direkte Eingeben der
Login-Daten des Adobe Accounts – somit können diese ASCM-Dateien direkt
auf das betreffende Gerät kopiert werden.
Da E-Books nur für eine
begrenzte Zeit – in der Regel 6 Monate – herunterladbar sind, sollten
Sie stets eine Sicherheitskopie auf einem Dauerspeicher (Festplatte,
USB-Stick oder CD) vorsehen. Auch ist die Menge der Downloads auf
maximal 5 begrenzt.